Vitamiinit, mineraalit

2+1 Tarjous D-vitamiini Musta Aurinko 60 tabl. 30 mcg

OSTA KAKSI, SAAT KOLME

D-vitamiini on yksi ihmisen tarvitsemista rasvaliukoisista vitamiineista.

D-vitamiinia on kahta muotoa: 
D2 (ergokalsiferoli) ja 
D3 (kolekalsiferoli).

D3-vitamiini imeytyy paremmin ja sen vaikutukset elimistössä tunnetaan syvällisemmin.

Auringonvalon UVB-säteilyn vaikutuksesta iholla syntyy D3-vitamiinia. D-vitamiinia voidaan hyvin kutsua hormoniksi, sillä siitä muodostuu maksassa ja munuaisissa steroidihormonia, jolla on hyvin laajat vaikutukset elimistössä.

D-vitamiinia saadaan ravinnossa kalavalmisteista, kananmunista ja metsäsienistä sekä maidosta ja margariineista, joihin on lisätty D-vitamiinia.

Suomessa D-vitamiinia on mahdollista saada riittävästi auringonvalosta ainoastaan kesäkuukausina.

D-vitamiinin on pitkään tiedetty osallistuvan kalsiumin ja fosforin aineenvaihduntaan ja olevan välttämätön luuston normaalille kehitykselle.

Viime aikoina D-vitamiinin moninaisista vaikutuksista elimistössä on saatu paljon uutta tietoa. Riittävä D-vitamiinin saanti näyttäisi vähentävän riskiä sairastua moniin kansansairauksiin kuten diabetekseen, useihin syöpätauteihin ja sydän- ja verisuonitauteihin. Puutteellinen D-vitamiinin saanti heikentää vastustuskykyä ja altistaa ylähengitystieinfektioille. Tutkimuksissa veren pieni D-vitamiinipitoisuus on johtanut jopa noin kaksinkertaiseen riskiin sairastua hengitystieinfektioihin.*

Riittämätön D-vitamiinin saanti vaikuttaa negatiivisesti lihasvoimaan kaiken ikäisillä ihmisillä. Urheilevilla ihmisillä D-vitamiinivaje vaikuttaa fyysiseen suorituskykyyn ja vanhuksilla lihasvoiman heikentyminen johtaa helposti kaatumisiin, joilla voi olla vakavat seuraukset. Tuoreimman tutkimustiedon valossa riittävän D-vitamiinin saannin turvaaminen vaatii D-vitamiinilisän käyttöä erityisesti pimeänä vuodenaikana.

*Urashima M, ym. Randomized trial of vitamin D supplementation to prevent seasonal influenza A in schoolchildren. Am J Clin Nutr 2010;91:1255-60

Laaksi I, ym. Vitamin D supplementation for the prevention of acute espiratory tract infection: a randomized, double-blinded trial among young Finnish men. J Infect Dis 0;202:809-814.

Ainesosat: D3-vitamiini, makeutusaineet E967 ja E420, lakritsijauhe, salmiakkijauhe, paakkuuntumisenestoaineet E470b ja E551, hydroksipropyyliselluloosa, lääkehiili.

Laktoositon, gluteeniton ja hiivaton.