Ostoskorissa tuotteita Kassalle
0 kpl 0.00€
Etusivu Uutuudet Tarjoukset Yhteydenotto Oma asiakastili
Tuoteryhmät
Valmistajat
Maksutavat
Tietosivut
Tuotteen tiedot

Käsilläseisonnan peruskurssi 8viikkoa

59.00€
Valmistaja
Saatavuus Varastossa

Määrä:

Kysy lisää tuotteesta Tuotearvioinnit: 0


Kurssin aikana opit tärkeimmät valmistavat harjoitteet ja keinot vankan käsilläseisonnan saavuttamiseksi. Aiempaa kokemusta käsilläseisonnan harjoittelusta et tarvitse, mutta perustason liikkuvuus ja voima auttavat harjoittelun aloittamisessa.

Kurssi sisältää:

1. Käsilläseisonnan perusperiaatteet - Miksi ja miten harjoitella
- Turvallinen ja johdonmukainen prosessi vahvaan käsilläseisontaan

2. Keskeisimmät valmistavat harjoitteet
- Ranteet ja hartiaseutu, keskivartalo, yleiset asentoharjoitteet ym.

3. Työkaluja omatoimiseen harjoitteluun
- Harjoittelun ohjelmointi, itsearviointi ja kehittymisen seuranta

Kurssin valmentajana toimii Mika Seppälä( @mikaseppala_ ), hän on sirkuskoulusta valmistunut capoeirista ja akrobaatti, jolla on usean vuoden omakohtainen kokemus käsilläseisonnan mielenkiintoisesta maailmasta. Ideoita harjoitteluun hän on hakenut alan kansainvälisiltä huipuilta ja jalostanut näitä oppeja työskennellessään eri-ikäisten kuntoilijoiden parissa.

 

Info:

Kurssin kesto on 8 viikkoa (01.10.2019 - 19.11.2019) ja valmennus tapahtuu tiistaisin klo 19 - 20 EBN-Areenalla.

 

Hinta:

 Pelkkä kurssi 59€

(8viikkoa, 1x viikossa, tiistaisin 19-20)

Käsilläseisonta-kurssi + 2kk Jäsenyys EBN-Areenalle 99€ sisältää ryhmäliikuntatunnit ja omatoimisen treenamisen salilla klo.06 - 22 välillä

Tämän kokonaisuuden normaali ARVO 177€, eli säästät 78€

 

Suosittelemme ryhmäliikuntoja/omatoimista treenaamista kurssin kaveriksi, jotta osallistuja kehittyisi optimaalisesti ja mahdollisimman turvallisesti, sekä nopeasti.

Kurssi toteutetaan pienryhmävalmennuksena, jotta jokaisella on mahdollisuus yksilölliseen opastukseen oman tasonsa mukaan.


Tutustu myös seuraaviin tuotteisiin
M-NATURAL Greens 200g
M-NATURAL Greens 200g
SELF Omninutrition Real Glutamine 500g
SELF Omninutrition Real Glutamine 500g
SELF Micro Whey Lactose Free  1 kg
SELF Micro Whey Lactose Free 1 kg
M-Nutrition Aminohappojauhe EAA+ 500 g
M-Nutrition Aminohappojauhe EAA+ 500 g
Kehonpainoharjoittelu - Movement kirja Jukka Rajalan ja Jarno Härkösen kirja kehonpainoharjoittelusta.
Kehonpainoharjoittelu - Movement kirja Jukka Rajalan ja Jarno Härkösen kirja kehonpainoharjoittelusta.
Vastuskuminauha Extra Strong / vihreä (max. vetovastus 100 kg)
Vastuskuminauha Extra Strong / vihreä (max. vetovastus 100 kg)
Toimituskulut
Nainen
Mies
Feeling is believing
Motus