Ostoskorissa tuotteita Kassalle
0 kpl 0.00€
Etusivu Uutuudet Tarjoukset Yhteydenotto Oma asiakastili
Tuoteryhmät
Valmistajat
Maksutavat
Tietosivut
Tuotteen tiedot

Käsilläseisonnan peruskurssi 8viikkoa

59.00€
Valmistaja
Saatavuus Varastossa

Määrä:

Kysy lisää tuotteesta Tuotearvioinnit: 0


Kurssin aikana opit tärkeimmät valmistavat harjoitteet ja keinot vankan käsilläseisonnan saavuttamiseksi. Aiempaa kokemusta käsilläseisonnan harjoittelusta et tarvitse, mutta perustason liikkuvuus ja voima auttavat harjoittelun aloittamisessa.

Kurssi sisältää:

1. Käsilläseisonnan perusperiaatteet - Miksi ja miten harjoitella
- Turvallinen ja johdonmukainen prosessi vahvaan käsilläseisontaan

2. Keskeisimmät valmistavat harjoitteet
- Ranteet ja hartiaseutu, keskivartalo, yleiset asentoharjoitteet ym.

3. Työkaluja omatoimiseen harjoitteluun
- Harjoittelun ohjelmointi, itsearviointi ja kehittymisen seuranta

Kurssin valmentajana toimii Mika Seppälä( @mikaseppala_ ), hän on sirkuskoulusta valmistunut capoeirista ja akrobaatti, jolla on usean vuoden omakohtainen kokemus käsilläseisonnan mielenkiintoisesta maailmasta. Ideoita harjoitteluun hän on hakenut alan kansainvälisiltä huipuilta ja jalostanut näitä oppeja työskennellessään eri-ikäisten kuntoilijoiden parissa.

 

Info:

Kurssin kesto on 8 viikkoa (01.10.2019 - 19.11.2019) ja valmennus tapahtuu tiistaisin klo 19 - 20 EBN-Areenalla.

 

Hinta:

 Pelkkä kurssi 59€

(8viikkoa, 1x viikossa, tiistaisin 19-20)

Käsilläseisonta-kurssi + 2kk Jäsenyys EBN-Areenalle 99€ sisältää ryhmäliikuntatunnit ja omatoimisen treenamisen salilla klo.06 - 22 välillä

Tämän kokonaisuuden normaali ARVO 177€, eli säästät 78€

 

Suosittelemme ryhmäliikuntoja/omatoimista treenaamista kurssin kaveriksi, jotta osallistuja kehittyisi optimaalisesti ja mahdollisimman turvallisesti, sekä nopeasti.

Kurssi toteutetaan pienryhmävalmennuksena, jotta jokaisella on mahdollisuus yksilölliseen opastukseen oman tasonsa mukaan.


Tutustu myös seuraaviin tuotteisiin
M-Nutrition Pure Taurine 200 g
M-Nutrition Pure Taurine 200 g
Vivobarefoot Ultra Kids Navy/orange
Vivobarefoot Ultra Kids Navy/orange
Manninen Pro Meal 1000 g
Manninen Pro Meal 1000 g
Vivobarefoot Primus LITE Triple white L
Vivobarefoot Primus LITE Triple white L
M-NUTRITION Pure Beta-Alanine Beeta-alaniinijauhe 300 g
M-NUTRITION Pure Beta-Alanine Beeta-alaniinijauhe 300 g
Vivobarefoot Gobi hitop dk brown AW17-18
Vivobarefoot Gobi hitop dk brown AW17-18
Toimituskulut
Nainen
Mies
Feeling is believing
Motus