Ostoskorissa tuotteita Kassalle
0 kpl 0.00€
Etusivu Uutuudet Tarjoukset Yhteydenotto Oma asiakastili
Motus
Tuoteryhmät
Valmistajat
Maksutavat
Tietosivut
Tuotteen tiedot

Movement+Kehonpainoharjoittelun perusteet

99.00€
Valmistaja
Saatavuus Varastossa

Määrä:

Kysy lisää tuotteesta Tuotearvioinnit: 0


Movement+Kehonpainoharjoittelun perusteet kurssilla perehdytään kehonpainoharjoittelun ja movement (liikkuvuus+hallinta) ideologiaan.
Kurssilla opit movement- ja kehopainoharjoittelun yleisimmin kaytettäviä liikkeitä, sekä niiden turvalliset ja oikeaoppiset liikeprogressiot.

Opit perusliikkeiden oikeat suoritustekniikat, sekä opit soveltamaan liikkeisiin lisää haastetta tai vaihtoehtoisesti helpotusta liikkeen vaatimuksiin.

Kurssin 4 harjoituskertaa koostuvat seuraavista teemoista:

1. Kehonpainoharjoittelun perusteet (hallinta ja liikeradat)
-Vetoliikkeet(leuanvedot, soudut yms)
-Työntöliikkeet(punnerrukset, vaakapidot, päälläseisonta yms.)
-Keskivartalon aktivointi ja hallinta
-Alavartalon haastaminen(kyykyt, hypyt yms.)

2. Kehonpainoharjoittelun jatko (liikkeiden variointi ja apuvälineet)
-Muscle up
-Front lever
-HSPU
-Käsilläseisonta

3. Movement perusteet ja Animal flow perusteet

4. Opitun kertaus, esimerkki treeni ja mobility demo

Info:

- Hinta: 99€ (hinta sisältää 1kk ilmasta treeniaikaa salille, myös ohjatuille tunneille, arvo 69€)
- Tuleva kurssi toteutetaan 4 viikon aikana (1krt/vk)
- Harjoitusaika: 27.8 - 17.9.2019 tiistaisin klo 19.00-20.15 (4 x 75min)

Kurssin vetäjänä toimii Antti Pokki, Coachanttipokki
Tutustu myös seuraaviin tuotteisiin
M-Nutrition Pure Arginine 300 g
M-Nutrition Pure Arginine 300 g
Thermal Care Selkävyö
Thermal Care Selkävyö
Self Proti Snack - Proteiini patukka
Self Proti Snack - Proteiini patukka
EBN Varpaanlevittimet.
EBN Varpaanlevittimet.
Micro Whey Active 1kg
Micro Whey Active 1kg
SELF Omninutrition Micro Whey Active 4kg
SELF Omninutrition Micro Whey Active 4kg
Toimituskulut
Nainen
Mies
Feeling is believing
Motus