Ostoskorissa tuotteita Kassalle
0 kpl 0.00€
Etusivu Uutuudet Tarjoukset Yhteydenotto Oma asiakastili
Motus
Tuoteryhmät
Valmistajat
Maksutavat
Tietosivut
Tuotteen tiedot

Movement+Kehonpainoharjoittelun perusteet

99.00€
Valmistaja
Saatavuus Varastossa

Määrä:

Kysy lisää tuotteesta Tuotearvioinnit: 0


Movement+Kehonpainoharjoittelun perusteet kurssilla perehdytään kehonpainoharjoittelun ja movement (liikkuvuus+hallinta) ideologiaan.
Kurssilla opit movement- ja kehopainoharjoittelun yleisimmin kaytettäviä liikkeitä, sekä niiden turvalliset ja oikeaoppiset liikeprogressiot.

Opit perusliikkeiden oikeat suoritustekniikat, sekä opit soveltamaan liikkeisiin lisää haastetta tai vaihtoehtoisesti helpotusta liikkeen vaatimuksiin.

Kurssin 4 harjoituskertaa koostuvat seuraavista teemoista:

1. Kehonpainoharjoittelun perusteet (hallinta ja liikeradat)
-Vetoliikkeet(leuanvedot, soudut yms)
-Työntöliikkeet(punnerrukset, vaakapidot, päälläseisonta yms.)
-Keskivartalon aktivointi ja hallinta
-Alavartalon haastaminen(kyykyt, hypyt yms.)

2. Kehonpainoharjoittelun jatko (liikkeiden variointi ja apuvälineet)
-Muscle up
-Front lever
-HSPU
-Käsilläseisonta

3. Movement perusteet ja Animal flow perusteet

4. Opitun kertaus, esimerkki treeni ja mobility demo

Info:

- Hinta: 99€ (hinta sisältää 1kk ilmasta treeniaikaa salille, myös ohjatuille tunneille, arvo 69€)
- Tuleva kurssi toteutetaan 4 viikon aikana (1krt/vk)
- Harjoitusaika: 27.8 - 17.9.2019 tiistaisin klo 19.00-20.15 (4 x 75min)

Kurssin vetäjänä toimii Antti Pokki, Coachanttipokki
Tutustu myös seuraaviin tuotteisiin
Vivobarefoot Primus LITE Triple white M
Vivobarefoot Primus LITE Triple white M
Vivobarefoot Trail Freal lime - orange
Vivobarefoot Trail Freal lime - orange
Vivobarefoot Motus black/red Lady
Vivobarefoot Motus black/red Lady
SELF Whey Shake 1 kg
SELF Whey Shake 1 kg
Vivobarefoot Mini Primus Kids - Grey/Navy Orange
Vivobarefoot Mini Primus Kids - Grey/Navy Orange
Toimituskulut
Nainen
Mies
Feeling is believing
Motus